视频内容：
牛肉属于红色肉。在红色的肉肉里面，牛肉是属于高蛋白、低脂肪的品种。想要减肥，或者说想要控制脂肪的摄入，一般会首选牛肉。从营养成分来讲，牛肉的蛋白质比较高，每100克里面有蛋白质17.8克，脂肪2克，胆固醇122毫克。
同时牛肉的铁、锌、硒的含量都是相当高的。而且盐酸和维生素B的含量也比较丰富。祖国医学对它的记载说，它是可以补脾胃、益气血、强筋骨的。所以对于体虚乏力的人建议把牛肉炖汤喝。
相关文章
-
-
-
维生素a的食物有哪些
富含维生素A的食物主要包括两大类，第一类是富含天然维生素A的食物，主要是动物性食物，比如肝脏、奶类、鱼类等。第二类是富含β-胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、芒果、菠菜等，它
2020-10-23 阅读全文 -
-
维生素b6功能与作用
维生素b6主要是以辅酶的形式，参与到人体一系列的酶促反应中，包括抗体和红细胞的合成、营养素的代谢和吸收，以及多巴胺、五羟色胺、肾上腺激素的合成等，都需要维生素b6的参与
2020-10-23 阅读全文
